在2018年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 34.25克 | 蛋白质: 92.35克 | 碳水物: 245.04克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. 晚餐: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
休息 - 25 分钟, Pedometro - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, Pulizia persiane - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
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Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
2018年03月10日 会员：: diglio81
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Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
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Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
2018年03月10日 会员：: Mel87Mel
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Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
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