|
после вкусного вечера, привес конечно
|
53.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 153.11克.
早餐: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Дикси Донат, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Твердый Сыр Пармезан, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Медовик, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|