|
berat masih statis
makanan masih sama di kalori harian sekitar 1100kal. next week turunin di 800kal dan jauh2 dr pilus garuda yg nyenengin😫
|
47 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 28.59克 | 蛋白质: 50.96克 | 碳水物: 139.74克.
午餐: Risoles, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah, Edamame. 晚餐: Cilok, Nasi Goreng. 小食/其他: Chitato Rasa Sapi Panggang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
|
稳定体重
|