|
Как так получается? Я проанализировала свои показатели за 10 дней. Получается, что мой вес остался прежним 81 кг. Он просто прыгает у меня от 80,1 до 81,5 каждый день! Как быть и что делать?
Топись- топись мой жирок!
|
81 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 78.26克 | 碳水物: 69.94克.
早餐: Клубника, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Кранч Овсяный. 午餐: Шампиньоны, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Петрушка, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки. 晚餐: Паштет из Куриной Печени, Петрушка, Швейцарский Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вареное Яйцо. 小食/其他: Яйцо, Простоквашино Творог 5%. 更多的......
|
|
935 千卡
|
运动:
Спортзал + пилатес+ шаги - 2 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
У меня такой же вес как у вас , с 26.02 стабильно снижается, сегодня немного вырос. Может вода? Или переели чего то.
|
Я соль, сладкое, мучное совсем исключила
|
Конечно это вода 💦! За ночь худеть и толстеть на 1 кг это же не жир, точно! Получается, что я 2 кг сбросила за 1-3 дня и вес остановился?
2018年03月9日 会员：: Elen.Andreeva
|
Соль это катализатор! Исключать не следует! Я очень умерена в соли! Подсаливаю редко. По потребности, а не по привычке.
Мучного и сладкого у меня нет!
2018年03月9日 会员：: Elen.Andreeva
|
Не могу сказать, у меня каждый день отвес был, один день только не было, и сегодня плюс 200 г. Посмотрю как дальше будет
|
Боже мооой, Лена... Вы до сих пор уверены что всё делаете верно??? ))) Вы тратите кучу бабла на свои занятия, которые не приносят вам успехов, отсюда же кучу напрасно утраченного времени, едите то что вам вздумается и чётко уверены что 2 кг-это жир??? Смешно... "Правильно это количество и качество! Главное норма и баланс :)" (03 мар 18 написано членом: Elen.Andreeva) Это ваши слова, помните? Всё со мной спорили! Помнится вы ещё говорили заживёт зуб и сразу начну на ПП, смотрю зуб-то тут не при чём вовсе, вы и с раной во рту едите будь здоров! До сих пор жду от вас письма с началом старта... Вы, Леночка, просто лентяй. Всё что вы делаете ни к чему не приведёт, я вас уверяю.
|
Вам твердишь КАК НАДО, вы делаете по своему, просто потому что вы ленитесь, и после тут же опять задаёте вопрос "Как быть и что делать?". Не бывает лёгких путей!!! Их нет, не тешите себя надеждой. Работа над собой самая сложная из всех работ, нужна полная отдача! То что безмерно нажиралось годами, не уйдёт за месяц, а может даже и за полгода! И даже тот, кто вам будет обещать скинуть за месяц до 10 кг без каких-либо усилий, откровенно врёт, преследуя коммерческую цель и не более. Какие же вы люди сложные... на подъём.
|
|
|