|
Привет всем! Сегодня начало 5️⃣дня марафона "21 день без сахара", а это значит что я ещё на один день отдалилась от той прежней жизни , где было не только много сахара: 🍫 🍰 , но и 🍔🍟🌭. Общаясь с девочками в чате связанной одной целью,а именно не только убрать сахар из рациона, проверить как поведёт себя твоё тело, но и научиться кушать правильную еду.Надеюсь после марафона я буду сначала задумываться о пользе продукта, который буду кушать и всё-таки буду стараться сделать ПП привычкой‼️А вы как считаете, САХАР это зло или всё-таки польза для организма⁉️
|
58.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 86.13克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 156.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. 午餐: Помидоры, Брокколи Тушеные, Рис Отварной, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Свинина Тушеная. 晚餐: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Рыбные Котлеты, Миндаль, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. 小食/其他: Спеленок Пюре Чернослив, Цветная Капуста, Миндаль, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
1到20，总共27
 评论
О какой пользе идёт речь? В рафинированном сахаре и тортах с маргарином нет ничего полезного
|
А фрукты/мед/сухофрукты оставили? Или вообще никакого сахара?
2018年03月9日 会员：: Мадина стройная
|
Фрукты, сухофрукты оставила. Только сахар природного происхождения.
|
Рафинированный исключила вообще
|
🍇 виноград тоже исключила на данный момент
|
Не вижу ничего плохого в сахаре, добавляю только в овсянку совсем чуть чуть для вкуса, мне кажется соль на много вреднее, лучше отказываться от неё
2018年03月10日 会员：: sqworcha
|
Соль и сахар как говорят в народе ЗЛО!)) И с этим я совершенно согласна, но как вычеркнуть их из своего рациона навсегда🤷🏻♀️Возможно следующий марафон будет посвящен именно соли)))
|
Те кто давно придерживается ПП без сахара ( кроме природного☝️), советовали посмотреть 🎥 фильм " САХАР". Кто нибудь его уже видел? Напишите!
|
Вообще не ем сахара, ни фруктов ни меда, ни сухофруктов и очень хорошо себя ощущаю:)
2018年03月10日 会员：: zedko1986
|
А ягоды кушаете? Ведь самый большой кладес витаминов ,именно в ягодах , фруктах
|
Кушаю, но по немногу, чтоб не выбило из кетоза. Основные углеводы это зелень.
2018年03月10日 会员：: zedko1986
|
Я тоже так делал. 21 день без сладкого. Фрукты я ел. За 21 день никакой разницы не почувствовал, не ощутил, не понял.
2018年03月10日 会员：: r270572002
|
А я ощутила и поняла. Может быть вы из чего то сахар еще потребляли. Но при отказе от всех быстрых углей разница просто колоссальная. Во первых - чистится кожа, и уходит сыпь. Вот вторых появляется наша природная тяга к фруктам вместо навязаных шоколадок. Стабилизируется настроение. Нет скачков.. И от этого можно худеть
2018年03月10日 会员：: zedko1986
|
Смотрела фильм Сахар, мотивирует 💪. Исключила на месяц почти все сладкое с рафинированным сахаром, были только фрукт 1 в день и пару сухофруктов. Кожа стала лучше ☝🏻, тяга к сладкому вообще пропала под конец, не хотелось как раньше. Сейчас употребляю иногда в выпечке домашней, сахарозаменители считаю ещё большим злом, которое до конца не изучено и неизвестно какие могут быть последствия при длительном употреблении
2018年03月10日 会员：: Anastacia1987
|
На счёт соли согласна, что совсем нельзя исключать,а если всё-таки ограничить , то для начала проконсультироваться с врачом, сдать соответствующие анализы.
|
Если употреблять природный сахар, то конечно разницы особо не понять и не хватку не прочувствовать.Я жуткий шокоголик,но дисциплинировав себя и участвуя в марафоне я начинаю привыкать к тому что имею, а имею не мало.Фруктов и ягод в наши дни большой ассортимент , поэтому природного сахара предостаточно. Делала овсяноблин с добавлением банана,получился сладкий и никакого сахара не надо😋
|
Пару дней сидела вообще без сладкого и сразу ощущаешь вкус продукта более остро, каждую нотку.
|
А я только начало успела посмотреть и аж жутко стало.Как всё-таки мы плохо проинформированны и легко поддаёмся рекламе, едим все подряд .Обязательно досмотрю до конца ❗️
|
Главное, чтобы все было в норме. Я диабетик...так вот сахар для меня и убийца и спаситель одновременно. Все от ситуации зависит.
2018年03月10日 会员：: SmallBossPo
|
Сейчас смотрю этот фильм, 40 минут. Возник вопрос, а чем же питался главный герой ранее?
2018年03月10日 会员：: tana98nov
|
|
|