在2018年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 102.17克 | 碳水物: 40.54克.
早餐: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Iogurte Grego. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Queijo Minas, Ovo Mexido. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|