在2017年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 74.89克 | 碳水物: 92.26克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. 午餐: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кефаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. 小食/其他: Нектарины, МакКофе Кофе с Молоком Классик. 更多的......
|
|
2045 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Ходьба - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|