|
опять застой......
|
59 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 31.23克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 168.16克.
早餐: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан. 午餐: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Куриное Филе Вареное, Куриная Печень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Мёд, Хлеб Бородинский, Куриная Печень, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. 小食/其他: Сахарный Песок, Elite Цикорий, Морковь. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|