canyonmn的日记, 2012年06月16日

在2012年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

100.0 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 20.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月16日:

2546 千卡

脂肪: 97.44克 | 蛋白质: 88.35克 | 碳水物: 288.88克. 早餐: Hazelnut Iced Coffee (Large), Raisin Bran Crunch, Milk (Nonfat) . 午餐: Cuban Sandwich, Diet Coke Caffeine Free (Can). 晚餐: 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 小食/其他: Peanut Butter Filled Pretzels. 更多的......

3268 千卡

运动: 坐着 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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