在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 90.09克 | 蛋白质: 78.82克 | 碳水物: 10.44克.
早餐: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). 午餐: Aliança Queijo Prato, Queijo Coalho, Atum-Rabilho (Peixe), Acelga, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva. 晚餐: Ovo Frito. 小食/其他: Queijo Provolone, Tirolez Queijo Prato, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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