在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3229 千卡
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脂肪: 284.01克 | 蛋白质: 123.35克 | 碳水物: 73.49克.
早餐: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Palta Hass, Aceite de Oliva, Sturla Chia Triturada, Huevo, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Roquefort, Queso Roquefort, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Milkaut Crema de Leche, Brócoli, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Aceite de Oliva, SanCor Manteca Clásica, Nueces, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Queso Roquefort, Nueces. 小食/其他: Palta, Nueces, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Azúcar Morena, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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