在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 105.88克 | 蛋白质: 104.46克 | 碳水物: 225.18克.
早餐: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Комбинированный "Малиновый", Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Молодея Сыр Рокфорти, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Лэнд Курица с Овощами по-Валийски, Barilla Макароны Отварные, Greenfield Чай Черный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе Латте, Мексиканская Смесь, Котлеты из Куриной Грудки, Глобус Солянка Мясная. 晚餐: Молодея Сыр Рокфорти, Billa Чиабатта Чесночная, Greenfield Чай Черный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|
4179 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 40 分钟, 购物 - 2 小时, 看电视 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|