SylvieStar的日记, 2018年03月9日

在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

96.2 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月9日:

971 千卡

脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 33.55克 | 碳水物: 139.10克. 早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Tesco Chelsea Bun, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Rowan Hill White Baguette . 晚餐: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, By Sainsbury's Prawn Toast , Vodka. 更多的......

2883 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 1 分钟, 休息 - 13 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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