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Guten Morgen meine Lieben,
so, nun ist es soweit, die Erkältung ist komplett durchgeschlagen. Aber fühl mich jetzt nicht soooo schlecht, deshalb bin ich trotzdem auf Arbeit. Trotz einer Woche kein Sport (Krankheitsbedingt), geht das Gewicht weiter nach unten, habe nämlich meine Kalorienzufuhr entsprechend angepasst. Also wie man sieht, alles eine Frage des Defizits ;-)
Habe mich soeben für den Halbmarathon am 15.04.2018 angemeldet, die Firma trägt die Startgebühren. Mir ist die Zeit jetzt aber egal, bin eh nicht im Training. Hauptsache machen!
Heute wird noch bis 15 Uhr gearbeitet, danach werde ich wohl einen längeren Spaziergang machen, da das Wetter echt schön ist und mir die frische Luft gut tut. Danach werde ich meinen Koffer packen, da es morgen früh zu meinen Eltern geht *freu*.
Am Montag geht's dann wieder zurück.
Aber freue mich auch extrem auf nächste Woche. Nur Dienstag und Mittwoch arbeiten. Habe nämlich am Donnerstag Geburtstag und da fahre ich zu meinem besten Kumpel nach Dortmund zum feiern. Fahren danach am nächsten Samstag weiter nach Holland. Ui, das wird was. Aber bin ja nicht dumm, habe am Montag (19.03) einen geschäftlichen Termin in Bielefeld, somit darf ich sogar den Firmenwagen nutzen. Hihi, gewusst wie ;-)
So genug gelabbert. Sorry, ist heut bissl mehr geworden. Wünsch euch einen super tollen, sonnigen Freitag. Bleibt gesund. Allen Kranken gute Besserung.
LG Eure Nizzy
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53.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 7.07克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 170.74克.
早餐: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Äpfel, Zimt. 午餐: Magerquark, Schmelzflocken, Magerquark, Schmelzflocken, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser. 晚餐: Gymqueen Flavour Powder, Magerquark. 小食/其他: Dornfelder, Aperol Spritz, Frisch Gepresster Orangensaft. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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1到20，总共42
 评论
Guten Morgen Nizzy, da hast du ja ein volles Programm vor dir😀! Hört sich nach sehr viel Spaß an😁🤩! Wünsche dir einen schönen Freitag😘
2018年03月9日 会员：: sandram.80
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Und natürlich weiterhin gute Besserung🍀🤗
2018年03月9日 会员：: sandram.80
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Dir auch einen guten Morgen Nizzy und gute Besserung
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moins und gute besserung 😊
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Guten Morgen, Nizzy dann weiterhin gute Besserung, hast ja genug wo du dich drauf freuen kannst ,einen schönen Tag wünsche ich dir. ☕🍵🍀☺👍
2018年03月9日 会员：: calpe2012
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Guten Morge . Viel Spass mit deinem Mammutprogramm💃🙋♀️
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Guten Besserung und viel Spass in der Heimat bei deinen Eltern!
2018年03月9日 会员：: tinkerbell_1980
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Gute Besserung und hab ein schönes Wochenende!😊
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Guten Morgen, gute Besserung und wenn ich 1 und 1 richtig zusammenzähle, wird die liebe Nizzy 30, nicht wahr??? ;) Und saugut, dass du dich für den HM angemeldet hast! Bin mal gespannt, was du danach erzählst :) Wünsche dir noch einen schönen Tag und stress dich nicht zu sehr
2018年03月9日 会员：: LillyMunster82
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Dann werd schnell richtig gesund und laß Dich zuhause verwöhnen, damit Du nächste Woche ebenso genießen kannst
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Gute Morgen Nizzy und gute Besserung. Und fahre morgen schön vorsichtig. In deiner alten Heimat war es heute früh glatt. Aber die Sonne scheint und wartet schon auf dich :) ☀
2018年03月9日 会员：: kaktustod
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2018年03月9日 会员：: Cocktailnase
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Tolle Ziele, tolle Pläne. 😊
Meinetwegen kannst du so viel schreiben wie du willst. Ist immer sehr erfrischend von dir zu lesen. Immer eine super Motivation! Sogar wenn du krank bist. Total aktiv wie du bist, reißt du uns immer mit. Gute Besserung und ein schönes Wochenende in der Heimat 😊😊
2018年03月9日 会员：: ernie mit nem B
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@Lilly: richtig gerechnet :-D
@All: Vielen lieben Dank, freue mich auch immer von euch zu hören ;-)
2018年03月9日 会员：: Nizzy1988
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Dann wünsche ich Dir schon mal ein tolles Wochenende und hoffe, dass es Dir morgen schon besser geht.
2018年03月9日 会员：: Gemella2005
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Guten Morgen!
Vielleicht ist es ja garnicht ganz schlecht, wenn die Erkältung hetz raus kommt, es dir dabei aber nicht so schlecht geht,... also besser als wenn sie immer so im Hintergrund alles mies macht meine ich,... so kannst du sie vielleicht schneller wieder abschütteln,...🤔 drücke dir jedenfalls soll die Daumen und wünsche dir eine gute Besserung! Bei deinen Eltern wünsche ich dir dieses Wochenende auch ganz viel Spaß! Und die Pläne für nächste Woche hören sich super an! Wenn du dann in Bielefeld bist, wie lange bleibst du denn dann? Lieben Gruß und einen schönen Tag 😉
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Fahre Montag früh von Dortmund nach Bielefeld, übernachte dort eine Nacht und am Dienstag wieder zurück nach Kempten. Warum? Kommst aus der Ecke?
2018年03月9日 会员：: Nizzy1988
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Es ist zumindest nicht ganz weit, und ich kann kostenfrei mit dem Zug hin fahren,...😉
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Uiuiui...eine tolle Zahl 🤗
tolles Programm 🖒
Halbmarathon würde ich auch gerne mal laufen 😏
2018年03月9日 会员：: Strahlauge
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Nizzy, wie sieht es aus mit fs-Treffen an der Möhnetalsperre am 5. (oder 6.) Mai?
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