kuznetsova0185的日记, 2018年03月9日

Думала что после Мак Лак и шампанского будет плюс пару кило, а нет опять минус.

87.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月9日:

1245 千卡

脂肪: 114.74克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 6.20克. 早餐: Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Vici Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия Холодного Копчения. 小食/其他: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......

2467 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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