在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 35.02克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 44.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Confer Тростниковый Сахар, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Брокколи Тушеные. 午餐: Ironman Slim Bar, Bonduelle Кукуруза, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: 365 Дней Путассу. 小食/其他: Коньяк. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 15 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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