在2018年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 55.52克 | 碳水物: 175.14克.
早餐: Chia-Samen, Leinsamen, Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Crownfield Kernige Haferflocken. 午餐: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel. 晚餐: Tomatenmark, Pflaumenwein, Tomaten, REWE Avocado, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Storck Knoppers Nussriegel. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Leider nicht mehr😢. Komisch dabei hab ich so viel gemacht diese Woche.
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Guten Morgen, bei mir waren es diese Woche auch nur 300 g weniger! Nächste Woche holen wir wieder mehr raus💪
2018年03月9日 会员：: sandram.80
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁.Ich hoffe es ist der Muskelaufbau. Aber wir bleiben dran.
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Richtige Einstellung. Und nicht vergessen, Kleinvieh macht auch Mist. Schönen Freitag!
2018年03月9日 会员：: Nizzy1988
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