|
Вчерашняя тренировка явно пошла на пользу. Круто. Сам не ожидал. Привысил вчера калории немного. И все равно офигенный отвес.
|
95.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 52.34克 | 蛋白质: 52.70克 | 碳水物: 162.80克.
早餐: Просфора, Кубань-Вино Кагор Тамани. 午餐: Редис, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Постный Борщ. 晚餐: Банановые Оладьи, Соевый Соус, Ясо Тофу, Леовит Кисель Очищающий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Гречка с Грибами. 小食/其他: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат из Редиски, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|