注册  |  登录

Я-ночка的日记, 2018年03月9日

Моя история похудении началась после того, как мы с подругой уехали отдыхать летом 2017 г. На пляже она мне сказала, я так поправилась что кажется скоро тебя догоню, в смысле меня догонит, я всегда считала что я худее. По приезду оказалось, что мы обе по 73кг 🤣, и тогда мы поспорили на 10.000 руб. что к лету 2018 г. похудеем на 10 кг , на данном этапе она меня обгоняет на 1.2, ну ничего 10.000 я ей точно отдавать не собираюсь, у меня ещё три месяца в запасе, и цель 🎯 сбросить ещё 3.9!!!!
66.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月9日:
1364 千卡 脂肪: 58.35克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 155.39克.   早餐: Банан, Жареное Яйцо без Жира, Фермер-Центр.Рф Каша Кедровая. 午餐: Golden Kings Масло Расторопши , Гречка Отварная, Свекла Вареная. 晚餐: Магнит Мандарины, Творог 5%. 小食/其他: Комильфо Конфеты Фисташка, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета. 更多的......
217 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 56 分钟, Apple Health - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Я-ночка的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。