Ramane Rosélia的日记, 2018年03月8日

在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月8日:

1295 千卡

脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 47.20克. 早餐: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Maracujá, Iogurte Grego. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Churrasco. 晚餐: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 小食/其他: Queijo Minas, Ovo Mexido. 更多的......

2387 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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Ramane Rosélia的体重历史

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