在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 29.76克 | 蛋白质: 118.29克 | 碳水物: 128.72克.
早餐: Кофе с Молоком, Народный Гематоген Йодированный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хумус, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Белый Рис. 午餐: Имбирь Маринованный, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Укроп, Петрушка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Смешанные Овощи (Замороженные), Приготовленные Мидии. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Doppel Herz Омега-3, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|