bilgehalit的日记, 2018年03月8日

在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月8日:

792 千卡

脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 75.81克. 早餐: Herbalife Çikolatalı Shake. 午餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sulu Köfte. 小食/其他: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. 更多的......

2198 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 22 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

bilgehalit的体重历史

查看完整的历史记录

bilgehalit的日记, 2018年03月8日

提交评论

bilgehalit的体重历史