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_millis_的日记, 2018年03月8日

在2018年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
40.8 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月8日:
982 千卡 脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 30.12克 | 碳水物: 113.78克.   早餐: Каравай Лаваш Грузинский, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. 午餐: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 更多的......
1157 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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