在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 35.51克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 149.13克.
早餐: Апельсин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Оладьи (Яблочно-Овсяно-Творожные), ВкусВилл Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Щи с Курицей, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 晚餐: Селедка, Авокадо Салат с Индейкой, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриные Котлеты с Брокколи и Фасолью, Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Му-Му Салат Овощной. 小食/其他: Valio Йогурт с Малиной и Злаками, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Авокадо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Печенье Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Овсяное Пп (Банан, Яблоко). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|