在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 91.27克 | 碳水物: 197.49克.
早餐: Исинга Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Яблоко, Алейка Каша 3 Злака. 午餐: Каждый День Вафельный Батончик, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Венский Завтрак Паста Творожная "Черника", Лазовский Кефир 1%, Шпроты, Соленые Огурцы с Укропом, Батон, Огурец (с Кожурой), КВЭН Крабовые Палочки Императорские, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Говядина Отварная, Рис Вареный. 小食/其他: Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Добрый Яблочный Сок, Роллы Филадельфия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Салат из Папоротника, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|