在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 92.41克 | 碳水物: 110.31克.
早餐: Crusca d'avena, Caffè (Espresso), Twinings Pure Green Tea, Milk Skyr Lampone. 午餐: Bio Back Sesam, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra . 晚餐: Scamorza, Bio Back Sesam, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. 小食/其他: Banana, Nestlé Yogurt alla Greca Mirtilli. 更多的......
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660 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 5 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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