在2018年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 398.00克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Albertsons Old Fashioned Oats, Quest Cookies & Cream Protein Powder, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quest Cookies & Cream Protein Powder, Albertsons Old Fashioned Oats. 晚餐: Fresh & Easy Turkey Chili. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
8.25k row - 36 分钟, Insanity Max 30 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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