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indiana12的日记, 2018年03月7日

在2018年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
82.5 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月7日:
2269 千卡 脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 238.38克.   早餐: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Orangensaft. 午餐: Zucker, Espresso, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. 晚餐: Brownie, Vanilleeis, Senfsoße, Nudeln (Gekocht), TiP Kabeljaufilet, Grappa, Zucker, Espresso, Weißwein, Martini Martini Bianco, Eismann Buntes Linsengemüse, Garnele, Baguette. 更多的......
2148 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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