TobiVK的日记, 2018年03月7日

在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

92 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月7日:

636 千卡

脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 51.72克 | 碳水物: 44.58克. 早餐: Räucherschinken, Spiegelei ohne Fett, Golden Cheese Gouda Leicht, Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 更多的......

2669 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 自行车 (骑车) - 43 分钟, 睡眠 - 23 小时和 9 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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