在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2031 千卡
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脂肪: 81.67克 | 蛋白质: 214.65克 | 碳水物: 100.03克.
早餐: Goiaba, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso. 午餐: Pronto Light Carne de Soja Moída, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Sadia Mussarela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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