在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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562 千卡
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脂肪: 14.84克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 57.61克.
早餐: Whole Foods Market Plant-Based Fit Protein Vanilla Cinnamon, Nespresso Espresso, Water, Green Tea, Alacer Corp ElectroMix, MiraLAX Miralax. 午餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Gorton's Classic Grilled Salmon. 晚餐: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Whole Foods Market Roasted Brussels Sprouts, Great Value Steamable Broccoli & Cauliflower, Red Cabbage. 小食/其他: Green Tea, Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters. 更多的......
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3898 千卡
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运动:
休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Apple Health - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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