在2018年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 173.03克.
早餐: Kaas, Euro Shopper Rijstwafel, Pickwick Herfst Storm Thee. 午餐: Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood, Jumbo Rundvlees Salade, Kaas, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Volkoren Brood, Pickwick Herfst Storm Thee. 晚餐: Raak Vruchtensiroop Multivruchten, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Jumbo Slavinken, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Buisman Koffie Verkeerd, Buisman Koffie Verkeerd, Merba Chocolate Cookies. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 吸尘 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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