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siska da的日记, 2017年11月22日

在2017年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月22日:
501 千卡 脂肪: 5.38克 | 蛋白质: 27.44克 | 碳水物: 86.88克.   早餐: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung. 晚餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 更多的......
1422 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......





siska da的体重历史


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