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Semangat.. Makan protein murni aja.. No suplemen.. Mau jd apa badan ini.. Hhehe
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77.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 146.17克 | 碳水物: 55.20克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Telur Dadar. 午餐: Perkedel Kentang, Daging Sapi, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam, Putih Telur Matang. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
sama saya pun protein alami , nabati hewani 😁
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Alami emg agak mahal,, tp aman... Bikin kentut bauuuuu😂😂😂
2018年03月9日 会员：: firmanfit
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