在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
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805 千卡
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脂肪: 27.08克 | 蛋白质: 80.39克 | 碳水物: 62.12克.
早餐: Forno de Minas Quiche Integral Multigrãos com Vegetais. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Batata Doce. 晚餐: Couve Manteiga Crua, Aipo, Limão, Arma Zen Farinha de Berinjela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Integralmedica Glutamina. 小食/其他: Prolev Nutmix Amêndoas e Damasco, Stem Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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