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Mousy1109
日记
2012年06月14日
Mousy1109的日记, 2012年06月14日
Mousy1109的个人资料
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Day one is now over. I should do okay tomorrow, but the true test will be how I manage over the weekend.
123.4 公斤
最近减少:
14.1 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年06月14日:
1355 千卡
脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 182.50克.
早餐:
100% Whole Grain Old Fashioned Oats.
午餐:
dole peaches, 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, kraft natural cheese string cheese.
晚餐:
chicken quesadilla taco bell, 7 layer taco bell.
小食/其他:
100% whole grain old fashioned oats, sun maid yogurt raisins.
更多的......
4145 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 游泳(中度) - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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