在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 124.56克.
早餐: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Frango (Empanado e Frito), Bife a Milanesa, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Agrião, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 6 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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