在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 135.76克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Лазовский Кефир 1%, Капустный Салат, Курица Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Рис Вареный, Хлеб Черный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Лазовский Кефир 1%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Яичный Желток, Растительное Масло, Исинга Сметана 15%, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|