|
вечером селёдочка, утром привес 😂😂😂
|
53.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 66.50克 | 碳水物: 121.65克.
早餐: Милка Печенье с Молочной Начинкой, Милка Печенье с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Салат Овощной, Селедка, Картофель Отварной. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Твердый Сыр Пармезан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яшкино Вафли Сливочные, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Груша. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|