在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 117.89克.
早餐: Saga Herbata Owocowa, Piątnica Serek Wiejski, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Cheddar, Hortex Warzywa na Patelnię, Ketchup, Kawa. 午餐: Zupa Szczawiowa. 晚餐: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Marchewka z Groszkiem, Ketchup, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 小食/其他: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Iglotex Talarki Ziemniaczane. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 健美操 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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