在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 109.85克.
早餐: Ого Семена Льна , Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. 午餐: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Золотая Долина Маш, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Морковь, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (Цельное Молоко), Первый Вкус Ряженка , Мистраль Геркулес , Вареное Яйцо, Творог 5%, Сыр Сулугуни. 晚餐: Банан. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 41 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 4 分钟, 看电视 - 32 分钟. 更多的......
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稳定体重
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