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ambatista的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
57.8 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:
837 千卡 脂肪: 26.12克 | 蛋白质: 35.02克 | 碳水物: 115.24克.   早餐: Goiaba, Misto Quente. 午餐: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados, Heinz Caesar. 晚餐: Ibituruna Leite Desnatado, Pão de Batata. 小食/其他: Espinafre, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Hortelã. 更多的......
1429 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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