laurenwernert的日记, 2008年02月18日

在2008年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

90.3 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 26.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年02月18日:

290 千卡

脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 12.00克 | 碳水物: 40.00克. 午餐: Sun Chips French Onion, Low fat bologna and cheese sandwich with Miracle Whip Light. 更多的......

3050 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

laurenwernert的体重历史