在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 50.44克 | 碳水物: 98.77克.
早餐: Bananas, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 午餐: Lettuce, SPAR Brown Wraps, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Rump Steak. 晚餐: Onions, Fried Egg without Fat, Woolworths Portabellini Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh). 小食/其他: Plums. 更多的......
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1606 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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