|
1 haftalık duraksama sonrası 1 kiloya bile 6 kilo vermiş gibi sevinen ben 😊
|
86 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 76 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1096 千卡
|
脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 74.11克 | 碳水物: 111.89克.
早餐: Dost Tam Yağlı Süt, Tarçın, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Çiğköfte Dürüm, Doğanay Şalgam Suyu, Dardanel Light Ton Balığı. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. 小食/其他: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|