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shoard的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:
1552 千卡 脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 113.76克 | 碳水物: 144.49克.   午餐: Möhren, Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Linessa Light Käseaufschnitt , Schinken, Milchkaffee. 晚餐: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 更多的......
2420 千卡 运动: 赛艇 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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