在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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506 千卡
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脂肪: 30.27克 | 蛋白质: 29.92克 | 碳水物: 30.52克.
早餐: Água, Café (Infusão). 午餐: Banana, Dori Bala Yogurte, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Sadia Salsicha. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Calabresa, Carne, Frango Grelhado. 小食/其他: Água. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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