|
Прибавка веса плюс 100 грамм за неделю....
Я в печали.
Вот вам и повышение калорийности😩
|
73 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 98.91克 | 碳水物: 150.44克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Орбита Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Крупа, Гарнец Льняная Мука. 午餐: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пассим Гречневая Крупа, Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Орбита Брынза, Оливковое Масло, Уксус, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Голубцы, Голубцы. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Мандарины, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Кефир 1%, Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
это временное явление. просто из-за того что организм голодал, то при увеличении калораж он пытается запасы на потом откладывать. но если продолжать в том же духе, то организм поймет что теперь его будут всегда нормально кормить и начнет скидывать
|
|
|