在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 170.07克.
早餐: Krentenbrood. 午餐: Banaan, Danone Magere Verse Kaas, Schär Ciabatta Rustica. 晚餐: Colruyt Steak Restaurant, Gebakken Aardappelen. 小食/其他: Banaan, Sinaasappelen. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
骑马 - 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, stallen poetsen - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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