在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 25.85克 | 碳水物: 154.25克.
早餐: Mr Kipling French Fancies, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Cadbury Heroes, Tesco Sultana Scones, Heinz Minestrone Soup, Cadbury Heroes. 晚餐: Fresh Pasta (Cooked), Ratatouille. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Blueberries, Options Belgian Choc Hot Chocolate. 更多的......
|
|
2793 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|